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五款食療方讓你面若桃花

2019-11-08 21:48:47来源:励志吧0次阅读

五款食疗方让你面若桃花

脸色暗淡发黄就用这些食谱来调理,常常在电脑面前工作让你显得面黄肌瘦,气血不足吗常常担心自己的脸色蜡黄、发黄、暗淡吗下面为你介绍5种食疗食谱,让你告别难看的气色

一、面色苍白型:气血不足

食疗:蜜汁花生枣

做法:将红枣100g,花生米100g,温水浸泡后放入锅中与适量水一同用小火煮到熟软,再放入蜂蜜20g,直到汁液粘稠停火,也可用高压锅煮半个小时,蜂蜜还可以放在花生米、红枣熟后

功效:红枣能补气,花生衣可补血,花生米滋润,蜂蜜保湿的作用,几种综合功效能让面色红润

二、面容粗糙型:阴血不足,燥火型体质

食疗:笋烧海参

做法:将海参200g水发切长条,与鲜笋或水发笋100g切成片一同入锅,加瘦肉一起煮熟,用盐、味精、酒,勾芡后进行食用

功效:海参滋阴养血,竹笋清内热综合功效使皮肤细腻光润

三、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损

食疗:栗子炖白菜

做法:生栗子200g,将其去壳切两半,用适量的鸭汤喂至熟透,放入准备好的白菜条200g,盐、味精少许,等白菜熟后进行勾芡

功效:鸭具有滋阴补虚之效,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合起来能便面色白哲又明亮

四、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足

食疗:海米炒油菜

做法:将油菜200g,洗净切长段,用油清炒再用温水发透的海米,加适量鸡汤进行炒熟,加盐、味精调味即可

功效:油菜有利尿除湿,海米有补肾阳,鸡汤补虚益气的作用综合功效使有去浮消肿的作用

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